Mes galime būti nepaprastai laimingi dėl įvairių priežasčių.
Galime šūkauti iš džiaugsmo, nepaliaujamai šypsotis, mylėti visa širdimi.
Taip pat galime būti ramūs ir susikaupę, susidomėję ar abejingi.
Ir mes galime supykti, liūdinti ir įžeidinėti, pavydėti, jaustis kaltais prieš save arba prieš kitus.
Kiekvieną dieną patiriame daug skirtingų emocijų.
Jos yra svarbi mūsų gyvenimo dalis.
Be jų gyvenimas būtų liūdnas ir nuobodus. Tačiau dažnai yra situacijų,
kai negalime išreikšti savo nepasitenkinimo, pasipiktinimo,
pykčio ir kartais net džiaugsmo dėl įvairių priežasčių.
Daugelis mūsų, dar nuo vaikystės mokosi slėpti savo emocijas.
Suaugusieji dažnai vaikams aiškina, kad pyktis nėra geras,
baimė yra bloga, verkimas yra kvailas, kad mes negalime įsižeisti.
Ir jei norite šokinėti iš džiaugsmo ar laimės, visada turime žinoti,
kad anksčiau ar vėliau, dėl kažkokių priežasčių mums bus blogai
arba tiesiog mūsų vaikiškas džiūgavimas trukdo kitiems.
Taigi iš viso to paaiškėja, kad kiekvienas iš mūsų,
jau nuo vaikystės pradeda dėvėti „kaukes“ ir … gyvename,
nepastebėdami džiaugsmingų įvykių, užgoždami savo džiaugsmą ir pyktį savyje.
Taip pat egzistuoja atvirkštinės situacijos, kai, dėl nesuvaldytų emocijų proveržio
pasakęs ar padaręs kažką netinkamo asmuo, dar ilgai graužia save
ir jaučiau emocinio elgesio negatyvias pasekmes.
Jei emocija nėra išreiškiama, tai ji yra slopinama.
Ką tai reiškia mums?
Emocija yra energija. Ir kai mūsų kūne gimsta energija, kuri nori pabėgti,
bet neranda išeities, ji kaupiasi organizme. Taip formuojami vidiniai emociniai blokai.
Jie yra blogos nuotaikos, sumažėjusios gyvybinės energijos,
padidėjusio nuovargio priežastis ir gali sukelti įvairias ligas. Juk žinote posakį: visos ligos nuo nervų?
Taigi, kaip išreikšti neigiamas emocijas, jei ne visada yra tikslinga jas rodyti tačiau ir jas slopinti yra žalinga?
Ką daryti su savo emocijomis: rodyti ar geriau jas slėpti?
Ką manote jūs? Ką daryti geriau? Pasidalinkite nuomone komentaruose.
O straipsnio pratęsimą sužinosite kitą dieną.