- Tapkite daugiau sąmoningesni aplinkoje kurioje esate:
Kai jūs įsijaučiate į „čia ir dabar“, galite pajusti kaip laikas s-u-l-ė-t-ė-j-a…
Pagalvokite apie įsimintiniausias akimirkas gyvenime. Laikas jų metų ėjo taip lėtai…
Pirmasis bučinys…
Vaizdas, kai jūsų vaikai baigia mokyklą…
Netikėta šventė, kuri, atrodo, tęsis amžinai…
Ar tiesiog momentas su artimuoju žmogumi praleistas dviese…
Atrodo, kad laikas šiuose išgyvenimuose juda lėtai, nes pati akimirka jums reiškė kažką, jūsų sąmoningumas toje situacijoje buvo sustiprintas.
Jei norite mokėti „sulėtinti“ laiką, tuomet mokykitės sustiprinti savo jausmus.
Kvėpuokite lėčiau ir giliau. Dėmesį sutelkite į aplinkoje esančius garsus ir vaizdus.
Didinkite aplinkos suvokimą ir stenkitės suprasti jos reikšmę bei įtaką jums.
Šie dalykai padeda sulėtinti laiką ir suteikia gyvenimui naujų spalvų.
- Pašalinkite nereikalingus jausmus, išgyvenimus, netgi daiktus iš savo gyvenimo.
Kuo daugiau jūs vienu metu darote skirtingų darbų, tuo mažiau padarote.
Be to, tuo mažiau jūs lavinate savo meistriškumą vienoje ar kitoje srityje.
O kuo mažiau jaučiatės realizavę save, tuo jūsų savijauta, išgyvenimai, kasdienybė yra pilkesnė.
Išmokite pasakyti „ne“ ir imkitės daryti vieną darbą, į kurį galėtumėte sutelkti visą savo dėmesį. Įvertinkite savo galimybes ir atkreipkite dėmesį tik į tuos dalykus, kurie jums svarbūs.
Pavyzdžiui, kai jūsų mylimieji grįžta namo, sutikite juos prie namų durų ir susitelkite būtent į tą akimirką, kai esate tik jūs ir tik tas žmogus arba žmonės.
Būtent tokiomis ypatingomis akimirkomis laikas sulėtėja ir tampa prasmingesnis.
Beje, jeigu turite atsiminimų, nuoskaudų, kurie sukelia jums negatyvius jausmus, galite pasinaudoti mano sukurti Emocijų Valdymo Metodika, su kuria lengvai pašalinsite visus neigiamus išgyvenimus iš savo gyvenimo >> įsigyti galite čia <<
- Susitelkite į savo pozityvių, teigiamų jausmų ar išgyvenimų stiprinimą.
Kartais, kai esame pasinėrę į kasdieninius rūpesčius, mes „atbunkame“.
Juolab, kad kai gyvenimas lekia taip greitai, daugelis žmonių nejaučia … nieko.
Mes bučiuojame savo artimuosius atsisveikindami nors visiškai nejaučiame tikro atsisveikinimo ar meilės, nes šiuo metu ten jos nėra.
Tačiau kuo daugiau momentų jūs kuriate, kuo daugiau stengiatės išjausti savo ir kitų emocijas, tuo daugiau pastebėsite, kad jūsų emocinė savijauta diena iš dienos ima keistis į pozityvią pusę.
Laikui bėgant, kai atliksite šiuos dalykus, jūs nesijausite taip išsiblaškę ar įsitempę.
Kursite būtent tuos išgyvenimus, kurie jums patiks ir kuriuos atsiminsite su malonumu.
Jūs vėl pradėsite jausti gyvenimą ir jo spalvas.
Bei ypatingais momentais, mokėsite „sustabdyti“ laiką.